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부모가 실천하는 감정코칭 3단계
📚 목차
감정코칭이란?
감정코칭은 자녀의 감정을 인정하고, 스스로 감정을 조절할 수 있도록 돕는 부모의 양육법입니다.
자녀에게 미치는 효과
- 공감력 향상
- 충동조절 능력 강화
- 학교생활 적응력 증가
3단계 실천법
- 1단계 – 감정 알아차리기
자녀의 말, 표정, 행동을 통해 감정을 관찰합니다. - 2단계 – 감정에 공감하기
“속상했겠구나”, “그랬구나”와 같은 공감 문장 활용 - 3단계 – 행동 지도하기
감정을 수용하되, 바람직한 행동을 유도합니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 매번 감정코칭하려면 너무 힘들지 않나요?
처음에는 어렵지만 자녀와의 관계가 깊어질수록 자연스럽게 됩니다.
Q. 혼내는 건 감정코칭과 반대인가요?
감정은 수용하되, 행동은 지도해야 하므로 혼내는 방식이 아닌 ‘도와주는 접근’이 필요합니다.
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