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부모가 실천하는 감정코칭 3단계
📚 목차
감정코칭이란?
감정코칭은 자녀의 감정을 인정하고, 스스로 감정을 조절할 수 있도록 돕는 부모의 양육법입니다.
자녀에게 미치는 효과
- 공감력 향상
- 충동조절 능력 강화
- 학교생활 적응력 증가
3단계 실천법
- 1단계 – 감정 알아차리기
자녀의 말, 표정, 행동을 통해 감정을 관찰합니다. - 2단계 – 감정에 공감하기
“속상했겠구나”, “그랬구나”와 같은 공감 문장 활용 - 3단계 – 행동 지도하기
감정을 수용하되, 바람직한 행동을 유도합니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 매번 감정코칭하려면 너무 힘들지 않나요?
처음에는 어렵지만 자녀와의 관계가 깊어질수록 자연스럽게 됩니다.
Q. 혼내는 건 감정코칭과 반대인가요?
감정은 수용하되, 행동은 지도해야 하므로 혼내는 방식이 아닌 ‘도와주는 접근’이 필요합니다.
감정을 제대로 다룰 줄 아는 부모일수록, 아이는 더 건강하게 성장합니다.
감정코칭은 자녀의 정서지능과 공감 능력을 키워주는 가장 효과적인 양육 방법입니다.
이 글은 보건복지부, 교육부, 정신건강복지센터 등의 공식 정보를 바탕으로 구성되었으며,
보다 정확한 정책 내용은 정부24에서 확인 가능합니다.
지금부터 실천할 수 있는 작은 코칭이, 우리 아이의 큰 변화를 만듭니다.
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